Основные причины избыточного веса

     Для того, чтобы иметь возможность сладко поесть и при этом остаться в хорошей форме, необходимо знать причины избыточного веса. Их всего шесть:

     • Причина первая - повышенный аппетит

В свою очередь повышенный аппетит имеет свои причины: избыточная выработка гормона инсулина ( гиперинсулинизм), плохая усвояемость питательных веществ в желудочно-кишечном тракте вследствие хронических заболеваний желудка и кишечника, хронический стресс, наличие паразитов.

     • Причина вторая – гиподинамия

Недостаточная двигательная активность приводит к тому , что поступление энергии в организм с пищей превышает ее расход. Наш организм бережлив. Он подчиняется законам природы- целесообразности и экономности. Поэтому он накапливает неизрасходованную энергию впрок в виде жировых отложений, которые могут быть использованы в случае необходимости.

     • Причина третья – нарушение гормонального баланса

Недостаточная функция щитовидной железы приводит к замедлению обмена веществ. Такие изменения наблюдаются часто  у женщин после беременности и родов. Следствие – повышенный вес. Недостаток поступления йода в организм вследствие разных причин также приводит к снижению функции щитовидной железы.

     • Причина четвертая – нарушение работы желудочно-кишечного тракта

Полезная микрофлора кишечника способствует полному расщеплению и усвоению питательных веществ, поступающих с пищей. При нарушении баланса микрофлоры в кишечнике ( дисбактериозах, кандидозах) образуется большое количество шлаковых веществ, продуктов неполного расщепления. Жировая ткань является одним из важных хранилищ шлаков. Закономерным следствием накопления шлаков является – личества жировой ткани.

     • Причина пятая – нарушение водно-солевого (минерального) обмена и накопление жидкости в организме

Причиной таких изменений может быть ослабление работы выделительных систем организма (почек, кожи). Употребление большого количества соли, сахара, копченой и пряной пищи приводит к обезвоживанию клеток организма. Для поддержания постоянства внутренней среды ( гомеостаза) организм включает защитные механизмы накопления воды, одновременно снижая ее выделение.

     • Причина шестая – недостаток в организме некоторых важных микроэлементов ( минералов)

Все химические процессы в организме протекают только в присутствии ферментов – «поджигателей» или катализаторов химических реакций. Но ни один фермент  не будет работать без активатора – кофермента. Такими активаторами являются молекулы некоторых микроэлементов и минералов. Как замок невозможно открыть без ключа, так и фермент не будет работать без минерала.
Очень важными для нашего организма являются такие микроэлементы, как хром и цинк. Особенно они необходимы поджелудочной железе. Хром является элементом, регулирующим запасы и распределение жира в организме, а цинк, например, входит в состав молекулы инсулина – важного гормона, регулирующего обмен сахара в организме.

    Чем точнее определена причина избыточного веса, тем выше эффект и меньше побочных эффектов в процессе его снижения. И хотя сегодня существует много хороших компаний, предлагающих биологически активные добавки для снижения веса, желательно, чтобы средства для похудения подбирались по рекомендации врача-диетолога и использовались в комплексном подходе коррекции веса.

[ назад ]