Почему появляются боли в спине?

      Возможные причины боли в спине:

        Чем болеет спина:

         Лечение боли в спине:

•  Аутогравитационная терапия;

•  Лечебная гимнастика;

•  Массаж с мягкими мануальными техниками;

•  Гирудотерапия;

•  Иглорефлексотерапия;

•  Водные процедуры (гидромассажная ванна, душ Виши, жемчужная ванна, и др.);

•  Кинезотерапия (медицинский фитнес);

•  Кедровая здравница (мини-сауна);

•  Физиотерапия: фонофорез, Дарсонваль;

•  Электрофорез;

•  Электроанальгезия и другие методы лечения.

 

 

         Профилактика болей в спине:

1. При сидячей работе каждые 10–15 минут меняйте позу, выполняйте упражнения для рук и ног, периодически отклоняйтесь назад, потягивайтесь.
2. При длительном пребывании на ногах найдите «точку опоры» — при мытье посуды упритесь головой в кухонный шкаф, во время долгой беседы — прислонитесь спиной к стене.
3. Избегайте наклонов и поворотов туловища без опоры.
4. Старайтесь не сгибать поясницу — полы мойте на коленях.
5. Тяжести поднимайте за счет сгибания коленей, а не поясницы.
6. Не нервничайте! Главный фактор обострения болей в спине — психотравмирующая ситуация. 50% больных обращаются к врачу после стрессов.